排毒|立秋后，是“排毒黄金期”，身体出现4个症状，说明体内毒素较多( 二 )

番麦须，也是我们常说的玉米须，龙须。其可以保肝利胆，护肾排毒，利尿消炎。玉竹，可滋养五脏，滋养肾阴，促排毒。白鼓丁，即婆婆丁。其入肝经，擅长排肝毒，增强肝脏解毒能力。玫瑰花，可疏肝解郁，滋养心肝血脉，性质温和，搭配在一起，调和茶性。咖啡草根茶：肠道排毒
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咖啡草，是从欧洲引入的一种药食两用植物，其药用的是根茎。将其洗净，切段，烘干，泡水代茶饮，可排肠毒，改善肠道菌群，护肠道。其含有菊粉、咖啡酸、绿原酸和苦味质，大量的膳食纤维，可养护肠道，调节肠道菌群。此外，咖啡草根中，还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道排毒之效。3、干搓脸
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干搓脸，可以加快面部血液循环，有利于皮肤排毒。并且，脸的正面，有足阳明胃经通过，经常干搓有助于保持畅通，胃经畅通则消化能力更好，与脾的合作更好，有助于食物的吸收和转化为营养，有助于身体排毒。4、运动
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使自己全身出汗排毒是最好的办法。出汗能加快新陈代谢，促进人体排毒，同时还能促进脂肪能够逐渐转化为热量，可以让人达到减肥瘦身的效果。比如说做一些体育运动，跑步，打球，瑜伽都是不错的选择。【5不要】1、不要久坐不动
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尤其对于一天坐着的上班族，记得要在空闲时间动一动。因为，久坐会使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛。另外，秋季坚持运动锻炼，有保肺健身之功效，还有助于身体排毒。2、不要经常抽烟
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很多人，都认为，长期吸烟，只是会导致黑肺，损害肺部健康。但其实，吸烟对于全身皆有损害，其中，对于肝脏也有巨大的损害。长期抽烟，不但会导致肝脏炎症，还会加速肝脏纤维化进行，严重损害肝功能。长此以往，不但会导致肝毒积毒，还会损害肝脏，甚至诱发癌变。3、不要湿发入睡
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很多人头发湿漉漉的，不擦干或者吹干，就直接睡觉，导致湿气入侵身体，湿毒丛生。所以，洗完头发最好吹干在睡觉，另外，最好不要10点之后洗头，因为头皮的毛孔张开，如果没有完全吹透，很容易受凉，导致头痛。