排毒|立秋后，是“排毒黄金期”，身体出现4个症状，说明体内毒素较多

从中医上来看，我们体内有很多不同类型的毒素。
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比如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、湿热等，这些毒素，堆积到我们的五脏内，就会加快我们五脏的衰老速度，进而使得受五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起变得衰老了。而立秋后，是“排毒黄金期”，可以为秋冬进补做好铺垫，否则毒素不排，秋冬季再补也事倍功半！1、皮肤瘙痒
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皮肤是人体最大的排毒器官，出汗等就能排出毒素。外界的刺激、生活习惯的改变、内分泌失调等都会致使皮肤代谢、排毒功能减弱，皮肤瘙痒就会出现。2、脸色发暗
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身体中的肺脏，是最容易积聚毒素的地方。每天，空气中的病毒、细菌、粉尘等物质，都会通过呼吸进入肺脏。如果，肺脏不能顺利把这些毒素排解掉，而在体内积聚过多，很容易会沉积到皮肤上，皮肤因此显得暗淡没有光泽。3、便秘、口臭
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这类情况，多数是肠道毒素过多所致。肠道毒素过多，影响肠道功能，容易导致便秘等，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。4、痤疮严重
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肝脏中毒素堆积会造成激素失衡，内分泌的失调，会造成皮肤问题，如痤疮等。最可怕的是，这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！所以，发现自己出现痤疮，那么一定要考虑是否是肝脏藏毒了！立秋后，是“排毒黄金期”，谨记：3吃，4多，3不要！【3吃】1、糙米：肠道排毒
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糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。2、水果排毒
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水果自然不用多说，多吃一些含水份的水果，多补充一些维生素。同时以酸性的水果为最佳，如：草莓、葡萄、苹果，因为它们含有有机酸、以及果胶等矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。3、心情排毒
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每天保持一份好心情，有助于疏肝解郁，促进肝脏健康。如果，心情郁闷、压抑、生气、小心眼等，都会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，危害肝脏健康。所以，保持愉快的心情，也是十分重要的哦！【4多】1、睡眠
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睡眠排毒，最简单有效的排毒方式之一。一方面，人体五脏六腑，通过睡眠，来自我修复，利于排毒，身体健康。另一方面，睡眠时，皮肤血管更开放，可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物，并且，睡眠时，人体抗氧化酶活性更高，更能有效地清楚体内自由基，助力身体健康。2、排毒茶白鼓丁番麦须茶：肝肾排毒（白鼓丁，番麦须，玉竹，玫瑰花）
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