除了补充普贝双舒+维生素B2 ， 想要降压还能做什么？
1、规律作息
尽量不要熬夜 ， 尤其是血压高的人 。 长期熬夜会增加血管脆性 ， 一旦血管收缩能力下降 ， 就会使血压水平异常 。 此外熬夜还会损伤心脏 ， 导致心脏泵血功能异常 ， 进而导致血压出现波动 ， 加大心脑血管疾病的患病风险 。

2、坚持运动
有氧运动是最适合高血压人群的 ， 强度适中 ， 还能加快血液循环 ， 也不会造成额外的身体负担 。 像太极拳、有氧瑜伽、散步、慢跑都是不错的选择 。 但要注意 ， 运动期间一旦出现不适 ， 需要立即停止 ， 测量血压 ， 避免出现意外 。

结语：控制血压并非一件简单的事 ， 需要多方面的努力 。 遵医嘱按时服药；合理膳食平衡营养；补充营养物协调降压；做运动加快循环 。 只有坚持 ， 才能收获好结果 。

• 维生素B2，有利于降低高血压，要如何补充？
• 疾病|缺乏维生素影响大，你的身体缺什么、怎么正确补充，了解一下
• 维生素e|全家老小都爱吃油腻肉但肠胃不好不消化，多吃清爽菜，开胃助消化
• b族维生素|还在认为晚上吃苹果是在吃“毒苹果”吗？4个“误区”了解一下！
• 维生素E|每晚睡前，坚持吃一粒维生素E，时间长了，会发生哪些变化呢？
• 维生素d|10个你不知道的长寿习惯！建议男女老少都进来看看这个！
• 维生素b1|别总是大鱼大肉，孩子补钙增强抵抗力的俩菜，营养均衡孩子少生病
• 维生素c|糖尿病患者必知的10个生活小常识，对控制血糖有帮助，对身体有好处
• 维生素B1|怎样正确服用维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、谷维素？
• 维生素B族有多少种？有啥用，看这一份指南大全就够了