海鸭蛋|5种适合中老年人的零食，营养高好吸收，无聊时边吃边养身( 二 )

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世间鸭蛋千千万，可要论最棒的“佐饭神器”，当数广西北海红树林海域的海鸭蛋。绿色健康，营养价值胜牛奶，关键超好吃！

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鲜味堪比蟹黄的海鸭蛋简直百搭。海鸭蛋配粥，配米饭，没胃口也能两碗下肚，吃饱还想吃。
南瓜子
南瓜子仁含有大量的亚油酸以及丰富的锌，还有各种维生素和胡萝卜素等等呢个，是营养美味的好食物，也是开胃健脾的营养滋补佳品。
采用农家南瓜自然晾晒的方式制成，能够保留自然留下的良好口感，爽脆香酥。

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南瓜子仁为葫芦科植物南瓜的种子，外形呈扁腿圆形，一端略尖，外表黄白色，边缘稍有棱，除去种皮，可见绿色菲薄的胚乳。
南瓜子仁的营养成分较好，有多种微量元素和不饱和脂肪酸，剥开瓜子壳，超大籽肉，颗颗厚实饱满，口感香香脆脆的，怎么吃都不会厌！

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喜欢吃瓜子的中老年人，不妨换成南瓜子，毕竟南瓜子吃多了不会上火，而且营养还高，吃过的都说好~
低脂无糖红豆薏米饼干
红豆薏米是很常见的食材，但至少90%的人吃错了，要达到祛湿效果，有两个条件必须满足。
其一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是超市中常见的红小豆。
其二，红豆薏米中的薏米，是指经过烘焙或者炒熟过的熟薏米。

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这款红豆薏米燕麦饼，精选优质赤小豆和烘焙后的熟薏米，完全符合条件。
而且其中的赤小豆、熟薏米全部进行了精细研磨，非常有利于人体吸收。
吃起来还有一股燕麦清香、薏米焦香、醇厚酥脆、越吃越过瘾。

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红豆薏米燕麦饼热量较低，富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。还富含B族维生素，每天吃一点，还能补充身体所需的维生素。
湿气重、易水肿，以及需要控制热量摄入的朋友，可以一天吃2~3包红豆薏米燕麦饼当早餐、夜宵。

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这样一个低脂+无糖+祛湿的小饼干，好吃还养身体，很适合送给老人们无聊的时候解馋~
这几种零食都是我平时会经常买给家里老人的，闲暇无聊的时候吃一点，可比抽烟喝酒强太多了。
【 海鸭蛋|5种适合中老年人的零食，营养高好吸收，无聊时边吃边养身】不是所有的零食都不利于健康，用心挑选，送给他们最贴心的温暖~