胆固醇|提个醒吃苹果不能碰此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚

提个醒：吃苹果不能碰此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25?同时增加好胆固醇。【 胆固醇|提个醒吃苹果不能碰此物，吃了就是没病找病，现在知道还不晚】

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补脑宁神，养血安眠：苹果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且苹果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用;此外，苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质。

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调理肠胃苹果加热以后，膳食纤维和果胶得以软化，吃的时候不必费劲咀嚼，不会对胃肠造成刺激，能够养护肠胃，尤其适合肠胃功能不好的朋友食用。

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苹果不宜与海鲜一起吃苹果中含有鞣酸这一物质，如果与海鲜一起吃，会破坏海鲜的营养价值，还容易导致恶心、腹痛、呕吐等不适症状。同样，柿子、石榴、柠檬、杨梅、葡萄等含鞣酸多的水果都不宜与海鲜同食。