维生素c|女性想显年轻，几种食物要多吃，美容养颜，袪皱淡斑，早吃早好

女性想显年轻，几种食物要多吃，美容养颜，袪皱淡斑，早吃早好
【 维生素c|女性想显年轻，几种食物要多吃，美容养颜，袪皱淡斑，早吃早好】

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野菠萝＋萝卜：野菠萝中含有丰富的维生素C，萝卜含有维生素C酶，可破坏食物中的维生素C。若两者一同食用，不但破坏野菠萝中的维生素C，降低其营养价值，还会促使野菠萝所含的类黄酮物质转化为二羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质具有很强的抑制甲状腺功能的作用，可以诱发甲状腺肿。

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枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度上帮助我们的肠道有效抑制对于脂肪的吸收，可以起到一定的排毒清肠，养护肠胃功效。

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茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素，具有润肤美容、排毒抗衰、降血压、提高人体抵抗力等优点，被称为“中华神菇”。