光绪|长寿老人杨明运：从光绪23年活到2014年，曾向记者公开长寿秘诀( 四 ) 长寿秘诀|长寿与衰老

工友们也很少找好脾气的杨明远茬，因为和他根本吵不起来。他只会笑意盈盈和你商量，好声好气地讲道理。任谁对上他，脾气也都全消了。
在结婚之后，杨明远便将生活重心转移到家庭上。有时妻子会因为他做的不够好而跟他吵架，但是杨明运从来不生气。

杨明运如果是做得不好，他就改。如果是妻子要求太过分，他就好好讲道理。
久而久之，妻子也拿他没办法。家里的气氛也慢慢变得和气了。
在颠簸的生涯中，杨明运搬过七八次家。可每次，都和邻居相处得非常融洽。
因为杨明运对人好呀，有什么好事都会和邻居们一起分享，生怕大家不能一起占到便宜。
邻居们只要提起杨明运，都会说：“他呀，是个十足的大好人。脾气可好了，谁也不会和他吵架的。 ”
大家活着都不容易，为什么不能心胸宽广一点，少给对方添麻烦呢？
正因活得通透，杨明运很少生气。而有很多时候，人的意志会影响到自己的身体状况。

杨明运因此，杨明运能长期保持着良好的情绪，是他长寿的一个重要原因。
且与杨玉兴的父亲和其他叔叔伯伯不同，杨明运不抽烟不喝酒，工作的情况也使他能够得到足够的锻炼。
一直到一百多岁，杨明运的身体都还是很硬朗，看起来像七八十岁的老人一样年轻。
保持好心情，便是长寿的最大秘诀。
但在杨明运看来，他的长寿是有一个秘密原因的。
小时在庙里干活时，他和和尚们学了一套“摇山晃海功”和穴位按摩法。
这套功法是和尚们用来强身健体的，杨明运每天都要炼半个小时。晃动身子、蹲下起立、按摩穴位……做完这一套后，杨明运感觉自己神清气爽。

杨明运这样的运动一直持续到杨明运行动不便后，才彻底停止。
在杨明运感觉身体日渐衰老后，他常常出去溜达。
和其他躲懒的老人不同，他喜欢爬山看清晨的太阳，喜欢到海边看涛涛波浪，闲暇时还去和其他老人唠嗑，讲讲故事和过去，再一起下下棋。
当然，还有他饮食习惯比较好的原因。虽然爱吃红烧肉，但杨明运都是有克制的入食。
他三顿都吃比较好克化的稀饭，配一些蔬菜，早餐还会给自己加个鸡蛋。肥肉也不敢多吃，每天不超过二两。偶尔还会吃一些水果补充营养。
和大家分享完长寿秘籍，老爷子又笑呵呵地晒太阳去了。他坐在椅子上，面朝窗外，看早晨温暖的阳光洒下，心中无限放松。
长寿从来不是一蹴而就的，而是多方面共同协作，拥有了良好的身体，才能活得更长久。
而杨明运本人的生活是自律、克制的，很多小年轻都远远比不上，且他的心态平和，不容易生气，对现状知足，因此才养出了良好的体魄。
一个人，若是太过知足就会不够上进，若是太过不满就会愤世嫉俗，杨明运刚好卡在一个比较合适的位置，因此活得算是很舒服了。

杨明运遗照在了生命的最后几年，杨明运的身体也基本上走到尽头。一个小感冒就容易要了老人的命，而医生还不敢乱开药， 110多岁的老人可不是开玩笑的。
2014年3月17日，杨明运老爷子因心脏衰竭，与世长辞了。
他这一辈子都没什么大病，心脏也拼命跳动到最后一刻。这颗顽强的狗尾巴草，终于还是和世界告别了。