睡眠|经常犯困、嗜睡的人是怎么回事？中医：多半和这3种原因有关健脾

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有句俗话说，春困夏乏秋打盹，但是如果我们一年365天，白天还总是想睡觉，昏昏欲睡，头脑不清醒，总是健忘，丢三落四，反应迟钝，有这些问题的话，可能就是一种病了，在中医上叫做多寐，也就是总是想睡觉的意思，那么这种情况是什么原因引起的呢？
首先我们的头部在中医上是诸阳之会，我们身体中的阳经都要汇聚于我们的头部，但是如果这个时候蒙上一块湿布到头上，我们是不是就会头脑不清醒、昏沉了？

所以如果身体中湿气重了，上蒙于心窍，因为心主神智，上蒙于头面，就会总是想睡觉，出现健忘、反应迟钝的问题了。

第二种原因就是如果经络中的气血太弱了，它没法上供于我们的头面、心窍，照样也会变得昏昏沉沉、反应慢，想睡觉。那这是为什么呢？多见的就是脾气虚，因为脾主升清，它要把我们的气向上升，上供于心、上供于头面。如果升不起来，这个气没法提上去，就会昏昏沉沉了，这是第二种情况，脾气虚。
第三个情况就是如果今天阴天下雨了，就觉得没精神、不高兴，总是想找个地方睡一睡，这是因为身体中的阳气太弱了，就会觉得没精打采，容易出现困倦的问题了，所以说最常见的湿气重，脾气虚，还有阳气虚，其实比较好分辨。

首先湿气重的人，会大便不成形，还会粘马桶，去看舌头的时候，就会发现舌头两边都是牙齿印儿，舌苔还有点厚。平时的时候总会觉得头上像蒙了一块布，昏昏沉沉的不清醒，有时候还会觉得身上很重，走路觉得腿提不起来，浑身沉；还有很多人脸上、头上爱出油，肚子特别胖，别的地方不胖，就是肚子胖得厉害，甚至有些人还会出现水肿，这种就是湿气很重的表现了，我们需要健脾祛湿。
第二种情况就是脾气虚了，脾气虚的人有一个典型的表现，就是一吃完饭就容易困，白天一吃完饭，一两个小时都没精打采，总是想睡觉。因为我们的脾气本来就虚，一吃上饭它就要调动我们全身的气血去消化食物了，所以说我们就特别容易困倦。

平时的时候就会发现我们的面色比较黄，通常吃饭不好，要不然就是不爱吃饭，吃完饭就肚子胀，大便也容易不成形，舌头两边有齿痕，那么这种情况就是有脾虚了，我们需要健一健脾，并且升提一下阳气。
最后一种就是阳气虚了，这种情况多见的就是脾阳不足，这类人有一个特点就是手脚冰凉，怕冷，不敢吃凉的，一吃凉的就胃疼、拉肚子，整体来说是以这种受凉为主的，这个时候我们就需要温中健脾了。

【睡眠|经常犯困、嗜睡的人是怎么回事？中医：多半和这3种原因有关】总结一下，如果总是白天想睡觉，脑袋昏昏沉沉，丢三落四，反应迟钝，多是因为这三种原因，湿气重，脾气虚，还有阳气虚，如果是湿气重，我们就需要健脾祛湿，如果是脾气虚，我们就需要健一健脾，升提一下阳气，如果是阳气虚，我们就需要温中健脾了。针对不同的情况，采用不同的调理原则。