体湿|4种水果最适合“晚上吃”，祛体湿、助睡眠，爱吃就赚了

很多人一到深夜就会有饿意，这是十分自然的生理反应，话说在这种时刻，大家往往就会控制不住自己，总想吃点什么东西，但这时候吃东西长肉不说，也会对我们的肠胃造成很大的负担，因此吃对东西很重要，多吃这四种水果，我们就可以饱腹还不易长胖。
一、柠檬
这款水果在多种化妆品中都有出现，同时还具备美白抗皱的功能，作为一种碱性水果，它有很好的抗衰作用，所以经常熬夜加班的人，要多喝柠檬水，这会对我们的身体有很好的好处。

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二、木瓜
木瓜中含有一种酵素，它可以有效地消化蛋白质，同时对于人体的吸收和消化，都有着促进作用，其中的木瓜蛋白酶，也可以分解脂肪成为脂肪酸，所以它也有健胃消食的作用。

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三、柚子
说起柚子内含丰富的维C以及钙元素，我们在进食之后，不仅可以有效防止肠癌以及胃癌的发生，同时也可以提高免疫力，健胃、润肺的作用。

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四、香蕉
作为一种低卡食物，香蕉富含丰富的膳食纤维，同时还有大量的镁和钾元素，而钾元素也是可以有效防止血压的上升，以及肌肉发生痉挛的情况，同时对于失眠症状也有很好的治疗功效。

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