|早餐要吃好，3种早餐少往桌上端，不利健康还没营养，尽早了解( 二 )

除此之外，不吃早餐对肠胃健康以及胆囊健康都是不利的，会增加一些肠胃疾病的患病风险，且患上胆结石的风险会更高一点。而且，不吃早餐对于一些患病的人群，危害性会更大，容易加重病情。

【|早餐要吃好，3种早餐少往桌上端，不利健康还没营养，尽早了解】
你每天吃不吃早餐？早餐又吃的什么？如果以上几种早餐，经常出现在你的餐桌上，那就要改正了，这些早餐摄入太多，对健康影响较大，关键也不能给人体带来营养，能不吃就别吃了，早餐还是应该合理摄入的，一定要营养均衡，尤其是孩子和老年人，对营养需求比较高，更应该吃对早餐。
参考资料：
1. 《豆浆油条、包子白粥，你习惯的早餐搭配可能在损害健康!到底如何健康吃早餐？》·科普中国·2020.6.15
2. 《不吃早餐和晚餐太晚，都伤肾!日本2.6万人研究》·科普中国·2020.11.11
3. 《早餐有多重要？不吃早餐会错过什么呢？》·科普中国·2021.6.21
4. 《最伤害孩子的5种早餐，爸妈来看看，你们家还天天在吃吗？》·医学论坛网·2020.2.14