3、睡个好觉
生活中患有心血管疾病的人有很大一部分都与睡眠质量差有关系 ， 包括高血压、中风、糖尿病和心力衰竭 ， 当这种情况发生时 ， 身体会释放出压力荷尔蒙 ， 随着时间的推移 ， 这些荷尔蒙会增加患心脏病的风险 。
注意心脏健康 ， 除了改变饮食习惯外 ， 通常可以增加更多的食物来保护心脏 ， 这对预防心脏病更有用 。 \u0002 \u0002
【心血管疾病|3件事情被称为“心脏卫士”，平时坚持做，避免心脑血管受伤害】关注\u0002 每天分享健康养生知识
- 大雨黄色预警大家要注意，准备3种好运果，寓意事事顺心
- 心力衰竭|30厘米茄子都快要顶到心脏了，弄不出来到医院，医生都懵了！
- 咖啡因|萎缩性胃炎，担心变成胃癌？消化科专家教您3招，搞定胃炎不复发。
- 糖尿病|男子肚子疼4个小时，竟是心肌梗死！这5个部位疼痛，千万别大意 。
- 心脑血管|养生就是生活的好习惯？牢记这4个”有度“，你会一直保持健康！
- 人心情|身体“免疫力”强大的人，多有这4个好习惯，看你占了几个
- 鹰嘴豆的营养价值治疗糖尿病、心血管病
- 心脏|“心慌”不一定是心脏病，还可能是……
- 蔬菜|安装完心脏支架后，还能活多少年呢？不妨听听医生的回答
- 病根|中医专家提醒：立春后还要冷40天！注意保暖，小心落病根