当然 ， 补钙的方法不局限于文中提到的几种 ， 还可以去运动、晒太阳 。 大家要选择适合自己的补钙方法 ， 多和他人交流经验 ， 定期到医院检查 ， 这样才能知道有没有达到补钙效果 。
参考资料：
[1
补钙要补对 ， 维生素D、维生素K2、钾、镁都不能少.央视科教.2020-08-28
[2
补钙不当 ， 伤肠、伤肾、伤血管!专家：正确补钙 ， 少不了这三个搭档.北青网.2021-03-17
[3
天天喝牛奶 ， 为啥还缺钙.生命时报.2021-01-16
【补钙|维生素D是补钙的“运输车”，还有2种营养素也很重要，要了解】[4
喝咖啡会导致骨质疏松吗?.北青网.2021-04-08
- 本文转自：中国新闻网??有人说：“极简生活|?成年人的顶级自律，是做好这5点
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