视力|近视祸根不是手机，而是这4物，很多孩子都在做，难怪度数一直涨膳食|瘦肉蛋白|2型糖尿病|糖尿

去年一年来，来我们医院眼科看雪的孩子越来越多。在我接受诊疗的近视儿童中，半年内近视度可以达到150度左右，还有一个叫花园的女孩。家长管得很严。否则，虽然不让带手机看电视，但近视度继续上升。林教授眼科医生说。

文章插图
孩子近视也暴涨不是手机造成的，而是与这四大因素有关，被很多父母忽视
1.吃了很多甜食，但3354会减少眼视网膜的弹性
(1)甜食中糖分在人体内的代谢需要大量维生素B1，降低体内钙含量
(2)钙是眼睛组织的“保护剂”，如果体内钙不足，眼睛视网膜的弹性就会下降，镜片内压力上升，眼球前后直径会变长
(3)还会导致角膜、睫毛肌肉发生退行性病变，削弱眼球壁弹性，使近视度疯狂。
2.错误的握笔姿势3354是近视的重要原因
(1)拿错笔的姿势是孩子做作业时视线和视力范围变窄的直接原因
(2)那么，他为了开阔视野，趴着歪着头看，读写的距离越近，眼睛的调节就越强。
(3)那么随着时间的推移近视度会加深。

文章插图
3、睡眠不足会加重视力疲劳
(1)睡眠时间少的孩子容易近视，处于儿童生长发育快的时期
(2)特别是7-9岁和12-14岁时，睡眠时间少会导致一些孩子近视。
4，为了缩短眼睛轴，缺乏户外运动
(1)研究结果显示，增加户外运动会增加视网膜的照明时间，照明刺激有助于视网膜合成和多巴胺的释放，还可以通过眼轴-缩短来预防近视。
(2)学生的户外运动时间往往不够。
不要担心家里近视的孩子，这样可以调节近视度，显着降低度数，科学地恢复视力。
1.远眺——，眼睛睫毛放松
(1)寻找10米以外的草地或绿树。绿色的波长短，在视网膜出现之前，可以调节眼睛，放松眼睫毛肌肉，缓解眼睛疲劳。
(2)不要眯着眼睛眨眼睛，排除杂念、集中力、集中力、集中力等，凝视25秒，了解草叶或树叶的轮廓。
(3)接着左手掌比眼睛前面30厘米稍高，一次看一个手掌，大约5秒钟。看手掌，盯着远处的草地或树叶25秒，然后再看手掌。
(4)10分钟内重复20次，每天重复3次，视力严重下降的人要增加训练次数。近视祸根不是手机，而是这四样东西，很多孩子在做，难怪度数一直上升
2、户外活动——视力恢复的重要阶段
(1)首都医科大学附属北京同仁医院王宁利教授发现，对尚未近视的儿童来说，充分的户外活动对预防近视是有效的。对已经近视的孩子来说，户外活动的保护很有用。
(2)但是，要科学地控制近视度，恢复视力，就要使用眼科医生共享的科研成果。这是清华大学的科研成果。它通过血液直接作用于有眼疾的穴位，降低眼压，防止内部压力导致巩膜变薄，延缓和调节眼轴延长，有效控制近视度数的加深，长期使用可恢复视力。
3.巴黎式眼部运动——可缓解眼部肌肉紧张
(1)方法：用手固定球。想象眼前一只苍蝇乱飞，瞳孔跟着旋转，脸不动。
(2)用法：这个方法每天早晚要坚持两次。通过这种适当的刺激，可以缓解眼部肌肉的紧张，促进血液循环。这种运动每次做的时间太长要避免，太长会使眼睛疲劳。

文章插图
日常生活中近视的孩子要注意以下几点。
1.要在适当的光线下读书或写字，读书和写字时光线要适当，不要太强或太暗，要从左前方发光，以免手上的影子妨碍视线。