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——不建议煮粥
老年人认为红薯粥有利于消化 ， 更加暖胃 ， 但不建议高血糖患者进行饮用红薯粥 ，
红薯煮粥后分子变小 ， 碳水化合物含量的升高 ， 虽然容易消化 ， 但升糖指数也成倍增长 。

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要想稳定血糖 ， 不要走进这两个误区 。
一点糖也不吃
罹患高血压病胰岛功能受损 ， 胰岛素分泌不足 ， 因此太多糖分进入体内会导致糖片无法被完全吸收利用 ， 会游离血液中出现血糖升高 ， 但很多人认为自身血糖高了一点 ， 糖不能吃 ， 可生活中无法避免糖分摄入尤其是碳水方面 。
即便是有高血糖 ， 糖尿病危险也需要适当补充糖分 ， 否则会诱发低血糖 ， 严重损害身体健康 。

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无糖产品随便摄入
现在很多商家为了符合高血糖社会标准颜色 ， 大量无糖产品 。 而糖友如同碰到救命恩人 ， 一般大致购买囤积 ， 认为没糖分可随便吃 。
其实很多无糖产品并非真的 ， 无糖可能添加反式脂肪酸糖浆 ， 糖精等 ， 吃多了一样不利于身体健康 ， 出现血糖升高现象 ，
所以大家购买时还是要擦亮眼睛 ， 有些无糖并不是真的无糖 。

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综合上述所言 ， 能够影响身体血糖升高原因很多 ， 一方面除了我控制你之外 ， 还要在服药运动按时复查 ， 等几点多下功夫做好生活 ， 方方面面 ， 远离恶习 ， 呵护胰岛素健康 。 重要的是 ， 控制住不反弹 。
对此 ， 大家有什么不同看法？欢迎留言 ， 感谢阅读 。
【吃红薯，是升血糖还是降血糖？或许很多人不了解，早知早受益】#健康迎新年#

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