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还有两个非常简单易判断的指标—排尿次数和排尿颜色 ， 则是反映机体水合状态的信号 。
如果排尿次数少 ， 或者尿液颜色呈现深黄色或更深颜色 ， 意味着你可能处于脱水状态 ， 需要补水啦！如果尿液出现了红色等其他特殊的颜色 ， 那可能你出现了更为严重的泌尿系统疾病了 。
最后 ， 提醒大家：排尿非小事 ， 一定要重视！多喝水、不憋尿、看颜色、记次数、健康排尿益处多！
参考文献
Urination behaviors of senior citizens in five Chinese cities: results of a cross-sectional survey[J]. International Journal of Clinical Practice, 2021;00:e14285.
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作者 | 马博士健康团 张娜博士
【颜色|这件事也会影响健康，尤其是家里的老人更要注意】图片 | 自摄图网及网络
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