生鸡蛋|一天一个鸡蛋对身体好, 但高血压患者能不能吃

随着现在人们的生活水平虽然提高了，但是却让人们患上了一些慢性疾病，对于三高问题比较熟悉，当人们患上高血压之后，就会依靠降压药来稳定血压，而且对于人们的身体健康会造成一定的影响，严重的情况下还会出现一些并发症，所以对于高血压患者来说，在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯是非常重要的，一定要了解好自己的饮食。

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对于高血压患者来说，可能对于饮食非常的讲究，有一些高血压患者认为吃鸡蛋会使血压升高，真的是这样吗？使鸡蛋中含有丰富的胆固醇，而且蛋黄中也有卵磷脂，卵磷脂可以降低脂肪和胆固醇，对血管健康是有好处的。
人体中的胆固醇分为两种，一种是好的胆固醇，而另一种是坏的胆固醇，卵磷脂可以使身体中的好的胆固醇含量升高，而对于坏的胆固醇会起到降低的作用，从而会稳定血压，一般鸡蛋或者鸭蛋中的蛋黄中都含有大量的卵磷脂，对于身体的健康是有好处的。

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高血压患者在平时的时候是可以吃鸡蛋的，但是要适量。蛋黄中的卵磷脂可以使血液中的胆固醇含量下降，而且鸡蛋中丰富的维生素e优质蛋白铁元素和矿物质等，对于身体的健康是有好处的，可以补充身体所需要的营养成分。

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高血压患者一天吃多少鸡蛋合适呢？
高血压患者在平时吃鸡蛋的时候，对于身体的健康是有好处的，但是不要多吃一般一天一个就好，最好不要吃生鸡蛋，因为生鸡蛋中含有大量的细菌，经常吃生鸡蛋很可能会让人出现腹泻腹痛或者呕吐的情况。
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