调身：练习养生站桩功怎样才是做到真正地放松？( 二 )

如何最大化提高站桩功夫层次
站桩时重心在哪里?前脚掌？还是脚后跟？
站桩时腿部觉得很难受，没法放松？试试这样做
站桩时胸闷怎么办，试试这样做
站桩到底要不要收功？怎么收功？为什么要收功？
锻炼身体，跑步和站桩哪个更好？你不知道的那点秘密
站桩时面向朝什么方向好
初学站桩时闭眼好还是睁眼呢？
女性来例假可以练习站桩吗？
站桩时如何才能做到精神内守？
自学站桩如何判断自己是否已经入门
如何腹式呼吸的正确方法
站桩时如何检验自己身体肌肉已经放松？
功态：初学者站桩为什么流汗很多？这该怎么处理？
调息：站桩时主动调整呼吸的方法
功态：如何检验站桩对身体产生了效果？
调身：这样可以做到站桩基本要领的“松”
调心：这样可以做到站桩基本要领的"入静"
调心：站桩时的关键要点不可不知，如何才能做到松静自然？
【调身：练习养生站桩功怎样才是做到真正地放松？】功态：站桩过程中会出现的各种感受/反应
功效：我们在站桩时，体内在发生着这样的变化
调身：站桩前的准备和站桩后的整理工作
功效：为什么你站桩多年没效果？是因为这三个点没做好