肝脏|给爱喝酒的人提个醒：身体出现5个异常，不用怀疑，肝或已“烂如渔网” 酒精肝|饮食|腹泻

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我国饮酒文化十分悠久，不管是社交应酬，还是亲朋聚会，都免不了喝点酒来助兴，并且一些人还存在酒瘾，几乎天天都离不开酒，然而饮酒对身体的伤害极大，特别是对肝脏的刺激很强，一不留神就容易患上酒精肝。
可在生活中，仍然有人抱有侥幸心理，直到身体出现损伤才后悔，那么为什么要等到疾病出现才开始珍惜身体呢？
医生解释：酒精对身体的损伤是逐渐形成的，而其从量变引起质变的过程中，通常会出现几种情况，这或许是在提醒你身体快吃不消了，要引起重视。

身体有5个“异常” ，或许酒精肝来了
1、身体疲惫乏力
若总是发现身体莫名出现困感，身体很虚弱、无力、容易出汗，做什么事情都提不起来精神，并且这种困意通过休息并无法消除，这也许就是酒精肝的信号。
由于肝脏是负责身体毒素分解的工作，当肝部受损体内毒素大量堆积，蛋白质缺乏，身体没有能量维持活动，就会产生无力感。

【肝脏|给爱喝酒的人提个醒：身体出现5个异常，不用怀疑，肝或已“烂如渔网”】2、频繁腹泻
排除饮食不良或者受凉造成的腹泻问题，经常感觉腹泻往往也与肝病有关联。
特别是长期饮酒的人，体内的酒精会持续缓慢损伤肝细胞组织，造成肝功能降低，令肝脏排泄胆汁的能力变弱，长此以往，消化功能也同样受到损伤，就会频繁出现腹泻。

3、发热
体温总感觉比别人高，身体有些发热发烫，大部分人先入为主认为是着凉发烧所致，殊不知，身体轻微发热有可能是肝病的影响。
科学实现证明，当出现酒精肝疾病时，发热的激活物会进入大脑，从而作用人体的中枢调节系统调控体温，令发热的中枢介质释放，最终导致体温升高。

4、眼干口涩
俗话讲“肝开窍于目” ，长期感觉眼睛发干、发涩，这也直接证明肝脏的藏血功能下降，要开始护肝了。
饮酒后感觉口中发涩，有口臭则可能是肝受损，毒素无法代谢完全，一些毒素堆积中体内，很容易引起异味，而通过口腔排出体外后就会感觉口中的异味。

5、体重莫名的下降
有时候发现体重莫名下降很多，然而日常饮食并没有改变，也没减肥，这也有可能是酒精肝的信号。
因为肝脏作为消化系统中的一员，具有十分的重要作用，当肝脏受损，食物无法正常分解代谢，往往就会产生腹胀、消化异常、进食减少等症状，加上消化吸收能力下降，食物不能及时吸收，而时间久了，就会令体重减轻。

肝不好应该如何护肝呢？医生给出2条建议
1、饮食建议

2、生活习惯建议
肝脏的损伤除了饮食，日常坏脾气、熬夜等不良的生活习惯也是诱因之一，想要护肝也要从日常生活做起，平常养成早睡早起的好习惯，少发火，多运动等，都能促进肝脏好转。