尿酸|注意!3种食物是高尿酸的“催化剂”,不想肾衰竭尽量少碰

尿酸|注意!3种食物是高尿酸的“催化剂”,不想肾衰竭尽量少碰

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尿酸|注意!3种食物是高尿酸的“催化剂”,不想肾衰竭尽量少碰

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尿酸|注意!3种食物是高尿酸的“催化剂”,不想肾衰竭尽量少碰

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尿酸|注意!3种食物是高尿酸的“催化剂”,不想肾衰竭尽量少碰

说起高尿酸 , 想必不少人都觉得陌生 。 高尿酸是慢性的代谢疾病 , 主要是代谢异常引起的 。 而尿酸则是嘌呤低些的最终产物 , 80%是自身产生的 , 剩下的20%来自食物的摄入 。
高尿酸的早期 , 患者的身上没有明显的症状 , 当尿酸的水平继续升高的时候 , 就可能会诱发动脉粥样硬化、糖尿病以及肾衰竭等 。

尿酸偏高 , 身体或早已提醒 , 切不可大意1.关节疼痛
比如说膝关节、踝关节和肘关节等 , 当尿酸升高到一定值的时候 , 就会析出尿酸盐结晶 , 结晶堆积在关节处就会引起关节疼痛 。

2.蛋白尿
一般肾脏功能受损的时候就会出现蛋白尿 , 当然了 , 尿酸高也会有这种情况 。 这是因为尿酸盐结晶沉积在肾小球和肾小管内 , 导致过滤功能下降 , 蛋白质随着血液进入尿液中 , 就形成了蛋白尿 。

3.夜尿多
患有高尿酸血症 , 夜间上厕所的次数会比正常人多两到三次 , 这是因为尿酸盐结晶堆积在肾小管内 , 影响体内水分的正常代谢 , 引起就会导致夜尿多 。
尿酸偏高 , 平时控制饮食很重要 , 一旦稍微不注意 , 就会引起尿酸飙升 , 对身体是非常不利的 。
注意!3种食物是高尿酸的“催化剂” , 不想肾衰竭尽量少碰1.酒饮
不管是红酒、白酒、米酒还是啤酒 , 尿酸高都是不宜饮用的 , 酒饮的嘌呤含量很高 , 继续饮用很容易加重病情 , 诱发痛风 。

2.海鲜
海鲜的嘌呤含量也很高 , 比如深海黄花鱼、虾蟹等 , 不建议高尿酸患者进食 。
3.红肉
红肉中比较常见的一种就是羊肉 , 羊肉是冬季最受欢迎的一种食物 , 但是尿酸高一定不要吃 。 羊肉的嘌呤含量非常高 , 尿酸高的话是不宜吃羊肉的 。

随着生活水平的提高 , 人们的饮食习惯和生活方式都发生了非常大的改变 , 大多数人的尿酸升高都是因为饮食不合理导致的 。 中医认为 , 通过食疗的方式有助于改善病情 。
降低尿酸 , 改善痛风 , 日常可做3件事1.喝降酸茶
除了少吃高嘌呤的食物之外 , 可以适当吃一些水果和蔬菜 , 补充丰富的维生素和膳食纤维 , 促进肠胃蠕动 , 维持机体正常运行 。 另外 , 还可以喝一点降酸茶 。 在煮水的时候可以加入适量的玉米须、菊苣、葛根、栀子和百合等 。

上面说到的这几种食材都属于药食同源 , 含有非常多的菊糖、菊苣酸、生物碱和玉米须糖等物质 , 有很好的利尿作用 , 还能调节内分泌、促进新陈代谢 , 对于病情的恢复十分有益的 。
2.适当做有氧运动
比如慢跑、快走、游泳、太极等都是非常不错的选择 , 每天坚持三十分钟以上 , 有助于加快血液循环和促进新陈代谢 。

3.规律作息
【尿酸|注意!3种食物是高尿酸的“催化剂”,不想肾衰竭尽量少碰】长期熬夜对人体的伤害非常大 , 会导致代谢异常 , 不利于尿酸的正常排泄 。 所以平时要养成良好的生活习惯 , 加快病情的恢复 。