材料：
南瓜250克、圆糯米100克、新鲜百合一个、冰糖、黑芝麻、花生仁适量

做法：
1、糯米用料理机绞打成粉末;百合分成小朵，洗净;南瓜去皮切块 。
2、砂锅中放入适量水，将糯米粉倒入搅拌均匀，大火煮开后放入起好的南瓜块，再次煮开后转小火煮成蓉状 。
【素食：百合南瓜粥】3、加入百合和适量的冰糖再煲一会儿，最后加入黑芝麻和花生碎即可 。

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