2；积极运动
运动是提高身体的基础 ， 根据一项数据显示 ， 现代大部分男人身体都开始发福 ， 而主要的原因就是缺乏运动 ， 身体的代谢无法正常排出体外 。
【师父|三味“补阳”的中药，当“零嘴吃”，补足体内阳气】日常我们可以参加一下有氧运动 ， 例如深蹲、爬山、游泳以及慢跑等 ， 不仅能给生活带来阳光 ， 还能让生活积极向上 。
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