师父|三味“补阳”的中药，当“零嘴吃”，补足体内阳气运动|中药

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男性肾脏健康一直以来都是老生常谈的问题，今天就来和大家说说肾脏问题。
肾脏作为人体“前天之本” ，其重要性不言而喻。虽然说现在人们的生活条件好了很多，但是各种的压力也随之而来，加上人们一些不良的生活习惯，使得身体不得不面临亚健康的状态。肾虚是现在困扰着不少人的问题，其所导致的后果也是很严重的，需要及时地调理才行。

下面给大家分享一个真实的医案，或许看完你就明白了。记得那还是多年前之事，我跟随我的中医师父来到陕西延安做义诊，一天下午，我师父的诊室走进来这样一位男子，双鬓斑白，体型较为消瘦，这是给我的第一感觉。随后我师父就问他怎么了，该男子自述道:自己被腰痛困扰多年，尤其是在下雨天疼得更加厉害，并且手脚常年不温，及时是春秋天也是冷冰冰的。还不能吃凉的，稍微碰到凉的就会不停地跑厕所。
刻诊：在该男子把脉中发现，其脉象弦细、不稳、下沉，舌胖、苔白周围还有明显锯齿状裂纹。这种情况很符合肾阳虚的表现。

看此情况后，我师父并没有第一时间给出答复，而是又继续问道，是不是起夜特别平凡？该男子点点头，我师父又问道，是不是晚上睡觉的时候总是出现盗汗，房事的时候还总是草草了事？没有战斗力，听到这话时，该男子不由自主地竖起了大拇指说道，真是神了我都还没有说，你就全看出来了。

这种情况是明显阳虚的表现，阳虚和气虚是一类的，但是阳虚有更多的寒性，这也是你碰到凉性的会腹泻的根本原因。
在详细了解完该男子的情况后，我师父沉思片刻写·下了一张配伍，方见————准备；枸杞、矴茸参、枯矴斛；用300毫升左右温开水焖泡5分钟左右即可饮用，一天可以反复冲泡一直无色无味最后将全部食材直接吃掉即可。

优点：一般连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服2天，从根本上解决男性所出现的时间短、软、泄、无力、腰膝酸软、尿频等问题，无毒副作用，男女老少皆可饮用。

结果，该男子按照我师父的方法用后，开心得不得了，有一次他找到我说，之前遇到的萎缩、时间不够、尿频以及短小等问题也都好了，再后来，这个三味草药就在朋友圈广为盛传。
看到这是不是出现了一个疑问？这个矴茸参，和普通的一样吗？其实当时我也有同样的疑问，后来我翻越大量古籍找到了答案。文中记载：其主要生长于我吉林地区，但与我们常见的人参有很大区别，体积形如石头大小，约常见人参的十分之一大小，却含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素。更是一度被称之为“婚姻和谐素”的美誉。
另外，生活中还有哪些方法可以补充阳气呢？
1；拉伸背部
一天劳累过后，我们在休息的时候，可以做一些简单的运动，例如拉伸背部，通过背部肌肉的拉伸，促使背部的督脉得到拉伸，这样就可以提升体内的阳气，

中医认为，长期坚持这个动作，不仅能补充阳气外，还能让身体体质增强，从而减少失眠多梦的情况。