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芹菜
芹菜有消肿利尿的作用，芹菜中含有的营养物质可以帮助排出体内的有害物质，过度过滤人体内的废物，减少有害物质在体内堆积，芹菜可以制作成芹菜汁，常饮用可以润肠通便。
也可以用日常的办法进行烹饪，但是要减少油和盐的摄入量，坚持清淡饮食，避免高盐、油腻的食物对身体造成伤害。
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