春天用蒲公英泡水好处多，可新鲜蒲公英能直接泡水吗？不要选错了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
蒲公英，在春天随处可见，许多人为了养生，都会将其采摘回家制茶泡水喝。但是也有不少人会有疑问：

文章图片
蒲公英真的晒晒就能当茶喝了吗？长期饮用真的能养生吗？爆炸营养课堂的营养师好好给大家讲一下：
1、蒲公英的泡水喝，都有哪些功效？
蒲公英是一种药食同源的植物。据《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。 ”所以说，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。
在春天，许多人肝火旺盛，用蒲公英泡水喝能起到通肝经，去火消炎的作用。如果配合着菊花、金银花泡水喝，可缓解喉咙上火等症状。

文章图片
2、采摘回来的蒲公英晒晒就能泡茶喝了吗？
理论上来说，自己将蒲公英晒干泡茶喝，是没有什么问题的。阳光充足的话，往往使用阳干法，将蒲公英放在阳光下晾晒2-3天即可。
而如果大家生活的地方长期阴雨连绵，也可以选择阴干法。将蒲公英清洗干净后，放在阴凉处平铺，注意一定要通风，半个月后也可以变得很干燥。
但总的来说，并不是很建议大家自制蒲公英茶。一方面来说，自己操作可能无法把蒲公英洗的很干净，而且由于环境的不确定性，很容易让蒲公英沾有很多的尘土和杂质。

文章图片
另一方面，春天的嫩蒲公英是一种传统野菜，可凉拌，烧汤或炒熟，将采摘回来的蒲公英烹饪成食物，可能是更好的选择，不仅味道非常好，而且食疗效果也很棒。
那么可能有人会说了，我不想把它当野菜吃，我就是想泡茶喝。其实，也非常简单，大家可以直接在中药店购买，价格十分的便宜。此外，中药店一般选用炒干法来炒干蒲公英，这样做蒲公英茶，口感好、易冲泡，而且养生效果佳。

文章图片
3、蒲公英泡水有什么禁忌吗？
蒲公英虽然无毒，但是比较寒凉，对于脾胃虚弱的人来说，食用前一定要遵医嘱。最好不要喝凉的蒲公英茶，也不要空腹生吃，不然很容易出现腹痛、腹泻等不适反应。
另外，少数人在饮用蒲公英茶后，会出现皮肤红肿、全身瘙痒等过敏反应。此时，一定要停止饮用蒲公英茶，如果症状严重者，最好去医院检查一下，避免出现比较严重的后果。
【春天用蒲公英泡水好处多，可新鲜蒲公英能直接泡水吗？不要选错了】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！