进行体检时，一般建议大家做基础体检+肿瘤标记物检查。并根据自身情况进行特种疾病筛查，如有大肠癌家族史者，要进行肠镜检查。
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综上所述，在大健康的格局下，每个中年人在兼顾家庭的同时，要关注自身健康，以为老年生活奠定坚实基础。首先要有养生意识，保持心情乐观开朗：
其次，要在饮食上多加控制，注意忌口，少吃高胆固醇、高糖、高盐的食物；再其次，戒烟限酒；
再次，要多做有氧运动；同时注意规律作息，不熬夜；最重要的是一定要定期体检，以做到各种疾病的早发现、早诊断、早治疗。
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