肾衰竭|改掉这3个习惯,或可免受肾衰竭困扰!不少“肾友”没有意识到

肾衰竭|改掉这3个习惯,或可免受肾衰竭困扰!不少“肾友”没有意识到

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肾衰竭|改掉这3个习惯,或可免受肾衰竭困扰!不少“肾友”没有意识到

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众所周知 , 肾衰竭是一种能够引起代谢紊乱的疾病 , 它能够从多种角度出发 , 引起患者的肾功能异常 , 从分类上来讲 , 肾衰竭既有慢性衰竭 , 又有急性衰竭 。
而且 , 就最近几年的临床数据可以得知 , 不仅高血压、高血脂、高血糖等疾病的发病率正在持续增长 , 肾衰竭的发病率也呈现出了逐年递增的趋势 , 尤其是慢性肾衰的发病率最高可以到达12% 。
那么 , 诱发肾衰竭的原因到底有哪些呢?若想健康长寿 , 这3种习惯最好尽早改掉 。

1.饮水量过少
水分能够给肾脏的正常工作提供动力 , 也就是说 , 只有当人体内水分充足时 , 肾脏的代谢功能才能够保持正常 。
而一旦水分不足 , 肾脏的工作压力就会增大 , 其正常代谢就会受阻 , 那些无法被代谢出去的废物就会在肾脏内堆积 , 长此以往 , 不仅会使肾脏健康受到影响 , 还会导致肾脏功能出现异常 , 增加肾衰竭的风险 。
所以 , 身体缺水时 , 就需要及时为身体补充水分 , 这样才能够保证肾脏将体内的垃圾和毒素顺利代谢掉 , 从而为身体各个器官 , 尤其是肾脏自身减负 。
除此之外 , 平日里若是习惯性用饮料等来代替水 , 也会给肾脏带来负担 , 进而诱发肾衰竭 。

2.长期喝酒、酗酒
酒精对人体的伤害是多方面的 , 不仅会对肝脏造成影响 , 增加肝脏的代谢负担 , 还会在一定程度上使肾脏受到损伤 , 出现肾功能代谢异常 , 使肾脏的压力增加 , 严重危及肾脏的健康 。
而长期的喝酒、酗酒能够在一定程度上伤及肾脏 , 降低肾脏的健康值 , 就是因为体内的酒精含量一旦过高 , 就会导致人体内的尿酸值上升 , 长此以往 , 还会导致尿酸在体内结晶 , 进而在肾脏内堆积 。

3.蔬菜水果的摄入量太少
要维持人体各项机能的正常运转 , 必然离不开营养成分的支撑 , 而蔬菜和水果中往往含有大量人体所需的营养物质 , 比如膳食纤维、维生素以及各样的微量元素 。
如果在饮食结构中缺少足量的蔬菜和水果 , 那么必然会容易造成体内营养 , 尤其是微量元素的缺少 , 会使身体的免疫力受到影响 , 同时也会出现一定程度的代谢问题 。
久而久之 , 也会对肾脏的健康产生不利影响 , 如果肾脏长时间受到不利刺激 , 那么人体患上肾衰竭的可能性就会大大提高 。

除此之外 , 油脂摄入过多、药物使用不当 , 也同样有可能会促使肾衰竭的出现 , 因为油脂以及蛋白质等成分摄入得过多 , 会不能够及时被代谢 , 进而留在体内 , 不仅进一步影响身体代谢 , 还会增加肾脏负担 。
而若是用药不当 , 长期服用某种药物 , 那么药物的副作用就容易被显现出来 , 药物中的有毒物质也会慢慢危及肾脏 , 进而诱发肾衰竭 。
所以 , 若是想要远离肾衰竭 , 平时就要做好相应的预防工作 , 远离这3点 , 另外 , 定期的身体检查对于疾病的预防也很有帮助 。
【肾衰竭|改掉这3个习惯,或可免受肾衰竭困扰!不少“肾友”没有意识到】如果已经确诊肾衰竭 , 也不要忧虑 , 积极配合医生的治疗 , 保持乐观的心态 , 对于病情的恢复也很有积极意义 。