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(人民日报健康客户端记者 赵苑旨)“演员贾玲在专业人士的指导与自身的坚持下成功减重100斤 , 给大家做好了榜样 , 但不要盲目效仿 , 减肥治疗方法选择的关键是有效、安全和长期有效 。 ” 2月11日 , 暨南大学附属第一医院副院长、肥胖与代谢病外科主任医师王存川告诉人民日报健康客户端记者 , 日常生活中 , 要像管理钱一样地管理体重与热量平衡 , 就能保持好一个健康的生活状态 。
随着春节档电影《热辣滚烫》上映 , 成功减重100斤的贾玲时隔一年的亮相 , 再次点燃了不少观众的减肥斗志 。 仅初一当天 , 就有“贾玲减肥全记录”“贾玲腹肌”“现在的贾玲”“贾玲 , 不靠任何妆造的爆改”等多条话题冲上微博热搜 。
《热辣滚烫》电影画面
“四点支撑第一次碰到腿”“我有脚脖子啦!原来我有脚脖子”“妈妈我好累啊”…… 电影里她饰演的乐莹 , 从宅家不出的“废柴”最后蜕变为站上拳台的战士 , 在片尾放出的一条条的减重备忘录 , 更是记录了2023年贾玲用近一年的时间从210斤减重到109斤的艰辛 , 不少观众为她的这份坚持与蜕变而动容 。
“新年flag:我要瘦10斤!”2月10日晚 , 还没走出电影院的汤琦(化名)就给好友发去了最新减重目标 。
汤琦与好友聊天截图 。 受访者供图
然而减肥从来不是能盲目效仿、走捷径、一蹴而就的事情 。
王存川主任介绍 , 目前科学有效的减肥方法主要有三种 , 首先是适合所有人的“管住嘴迈开腿”的方式 , 其次是适合超重和轻中度肥胖症的人群的减肥药物治疗 , 最后是适用于重度肥胖或者肥胖合并代谢疾病人群的减肥手术 。
【贾玲减重100斤!减肥需要持续努力和坚持】“每种减肥方法都各有利弊 , 但不论什么减肥方法 , 养成健康的生活方式、健康饮食、适当运动、热量平衡等都是关键的第一步 。 其次可以去专业的机构评估 , 根据自己的实际情况来选择适合自己的减肥方式 , 不要盲目追求快速瘦身 , 而忽视了健康的重要性 。 ” 王存川主任说 , 减肥是一个需要持续努力和坚持的过程 , 需要时间、耐心和坚定的决心 , 只要坚持下来 , 就能拥有更加健康、美好的生活 。
正如2月10日 , 贾玲在微博中说的那样——“一切都来得及~记得爱自己!”
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