猪肚|这个千古神汤，每天喝1碗，脾胃好了，湿气没了，脸上的斑也没有了！莲子|茯苓

【猪肚|这个千古神汤，每天喝1碗，脾胃好了，湿气没了，脸上的斑也没有了！】

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由于不良的生活习惯和饮食，现代人常常受湿邪的困扰，而湿邪容易损伤脾阳，如果脾被湿气困住，更影响它的运化工作，导致湿气加重。
湿一直凝聚不化，在身体里就会形成很多问题。
下面，给大家推荐一款著名的祛湿食方——四神汤。

四神汤中的“四神”是指茯苓、芡实、山药和莲子。
其中，茯苓可以化湿;芡实是健脾能手，也是补肾能手，具有补中益气，益肾固精，除湿止带等功效;山药、莲子可以补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
所以说，四神汤有祛湿清热、健脾养胃、美白皮肤、补益心肺、调肝固肾的功效，可以经常食用。

食材：
茯苓10克，莲子30克，山药30克，芡实20克，猪肚250克，面粉100克，食盐5克，米酒15毫升

做法：
1.将猪肚清净，放入面粉中反复抓洗，去除表面的黏液;
2.将猪肚先放入沸水中汆煮2—3分钟，随后捞出，再用冷水冲洗干净。
3.将水烧沸后，将猪肚再煮制10分钟，随后熄火焖15分钟，再取出稍稍放凉，用剪刀剪成3厘米长的斜段。
4.将茯苓、莲子、山药和芡实用清水冲洗干净，放入锅中，大火烧沸后，放入猪肚段，继续用小火烧煮30分钟。
5.最后放入食盐和米酒，即可食用。
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