吃法：早餐或者晚餐时食用 ， 配合清淡饮食 。
七、饮水冲洗法
每天定时排便 ， 缩短粪便在肠道内的停留时间 ， 及时排出粪便中的毒素 。每天清晨空腹喝一杯温开水 ， 有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出 。
八、运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径 ， 主要通过出汗的方式 ， 让毒素随汗液排出体外 。
九、食物排毒法
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂” ， 它们能解除体内堆积的毒素和废物 。
2、常吃海带 。海带对放射性物质有特别的亲和力 ， 海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外 ， 从而减少放射性物质在人体内的积聚 ， 也减少了放射性疾病的发生率 。
3、常喝绿豆汤 。绿豆汤能帮助排泄体内的毒物 ， 促进机体的正常代谢 。
4、常吃猪血汤 。猪血中的血浆蛋白 ， 经过人体胃酸和消化液中的酶分解后 ， 会产生一种解毒和滑肠作用的物质 ， 与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应 ， 变为不易被人体吸收的废物 。
5、常吃菌类植物 。黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用 ， 并且能清洁血液和解毒 ， 经常食用能有效清除体内污物 。

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