人过中年，补肝很重要！中医教你3招，疏肝、清肝、补肝医生|肝脏|中医理念

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人到中年，补肝和补肾同等重要。大家好，我是潘医生。为什么要将补肝和补肾看的同等重要呢？《黄帝内经》中记载：“男子七八，肝气衰，筋不能动” 。大概意思就是男人到了56岁左右，肝气衰弱，并且肝主筋脉，筋也慢慢失去了弹性。另外中医上认为啊，肝肾同源，肝和肾之间是相互影响，相互牵制的，所以补肝是非常必要且重要的。今天潘医生就给大家分享“三步养肝法” ，帮你补足肝血，强韧筋骨。

第一步就是要疏肝中医上认为，肝主疏泄，负责疏泄全身的气机，气机通畅就可以调配全身的气血，气血运行顺畅，人才会充满活力，生机才会旺盛。如果你总是情绪不稳定，特别是心里一烦躁就会觉得肚子胀，同时还伴随着胸肋胀痛，胸口发闷，喜欢叹气，觉得叹口气心里会舒服的情况，这大多是肝气郁结，这时候就需要先把肝气理顺，可以参考使用柴胡疏肝丸，把肝主疏泄这个功能恢复正常，后续养肝才有效。

第二步就是要清肝中医上认为：“血者，皆肝之所主，恶血必归于肝” 。意思就是说我们人身体的血液，都是肝脏所调配，一些坏的血液，比如：淤血之类的都会被储藏在肝脏中，这些“恶血”就像体内的垃圾一样，会阻碍气机的运行，会出现头晕恶心，烦躁易怒，心慌心悸的情况，这时候就需要把这些垃圾给清除出去，可以参考使用血府逐瘀丸，它可以活血化瘀。

第三步就是要补肝我们把肝脏的道路打通了，垃圾也清理出去了，这时候就该好好的补足肝血了。中医上认为，肝藏血，主筋脉，开窍于目。如果肝血不足，就会出现眼睛干涩发痒，视力不好，手脚发麻，四肢痉挛，同时还伴随着手指甲长得慢，面色发白，女性月经量少的情况。这时候调理可以参考使用四物汤，它具有养血补血的作用。

【人过中年，补肝很重要！中医教你3招，疏肝、清肝、补肝】好啦，今天的分享到这里就结束了，需要提醒大家的是，涉及到具体用药，建议在专业医生的辨证下进行，切勿自诊自疗。我是潘医生，我们下期再见！