黄金期|李兰娟:早上是养肝“黄金期”,坚持吃4类早餐,或能令肝功变好( 二 )
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2、运动锻炼运动对身体的好处是非常多的,坚持运动锻炼的话,可以提高身体的新陈代谢能力以及血液循环速度,还能促进肠胃蠕动,帮助身体消耗多余的热量,达到维持身材的目的。可能对于一些新手朋友来说,觉得运动很难坚持下来,那不妨每天抽出半小时左右的时间,先从简单的运动做起,哪怕自己每天去散散步也是好的选择,只要坚持下来之后就会有意想不到的收获。
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