不喝酒了 ， 而是增加了喝水量 ， 现在随身带个保温杯 ， 随时可以喝上一口 ， 按医生建议每天喝上1000cc ， 这也是他血脂降得快的一个原因 。

此外喝水时他也听取了一位老中医的意见 ， 平时坚持用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等药食同源的食材 ， 按照配方比例组合搭配在一起 ， 制作成青钱柳牛蒡茶来饮用 ， 对降低血脂 ， 血压 ， 血糖 ， 养护心脑血管等都大有帮助 。


总之 ， 58岁李大叔能将高血脂控制到正常范围 ， 他的经验确实很值得大家借鉴 。

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