【瘦身减肥餐食谱 减肥瘦身餐食谱大全】
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1、早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄 ， 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤 ， 煮鸡蛋(1个) ， 蔬菜沙拉 ， 晚餐:绿豆粥(一小碗) ， 馒头(一个) ， 生拌茄泥 ， 生黄瓜一根 。
2、早餐：乌龙茶、猕猴桃 ， 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 ， 晚餐：煮虾(数只) ， 烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 。
3、早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片 ， 配蜂蜜2勺)、橙子一个 ， 午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 ， 晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋 ， 生黄瓜一根 。
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