长期抽烟的男性，过了45岁，还能轻松完成4个动作，或身体还不错( 二 ) 导语：生活中有很多人都养成

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经常吸烟的人，怎样做才能减少肺部的损伤？
&多喝水
水是生命之源，对维护身体健康有十分重要的意义，只有体内拥有充足的水分，才可以促进血液循环，减少垃圾与毒素在体内停留的时间，使它们可以快速排出体外，减轻肺部压力，有利于维护肺部健康。
&定期体检
如果一个人经常吸烟，对肺部造成的损伤非常大，如果不能尽早戒烟，肺部受损会越来越严重，为了防止发生病变，一定要定期进行体检，以便于肺部发生疾病时能够早发现早治疗。

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&尝试戒烟
【长期抽烟的男性，过了45岁，还能轻松完成4个动作，或身体还不错】想要避免肺部受到伤害，最直接的方法就是戒烟，虽然这一过程非常困难，可是只要有足够的信心，并采取合理有效的方式，相信自己肯定会把烟戒掉。
一旦戒烟成功，不仅肺部功能可以慢慢恢复正常，体内的各个器官也会如释重负，有利于各项机能的正常运转，就连呼吸也会变得清新顺畅。