胖个20斤都算小意思！一谈恋爱就会发胖？背后又是什么原因？有人说

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有人说，这谈恋爱，就像一场永不分散的筵席。
人与人的缘分的开始和结束，都躲不过一场饭局。
而暗恋一个人的开始，就会习惯性将好吃的留她一份---
比如《请回答1988》中阿泽偷偷给德善留一根当时很珍贵的香蕉；

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而想念一个人的时候，就会想着和喜欢的人一起吃饭---
比如《四重奏》的家森，给大家传授约会秘诀；

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不过问题是，恋爱虽好，但没准还可能会一起发.....月....半......啊！

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幸福肥，是真的存在
美国一项研究就为这个话题进行一项跟踪调查，通过对6949名准备进入成年期的美国青少年，以及1293名同居或者已婚伴侣进行了调查。
研究显示，配偶之间的BMI是高度关联，同居情侣要比未同居情侣之间的关联性会更强，已婚人士要比未婚人士更可能超重或肥胖。
简单来讲，就是感情越好，发福的风险也会越大。

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为何谈个恋爱，会发福呢？
第一，饮食结构不合理
谈恋爱的过程中，多数情侣都有着同样的饮食习惯。
【胖个20斤都算小意思！一谈恋爱就会发胖？背后又是什么原因？】经常吃高糖分，油炸烧烤类的食物，则容易导致大量的热量在体内堆积。特别是油炸食品，其中有过多的油脂，而高糖分的食物容易加速氧化，引起肥胖的同时出现各种皮肤问题。
而人和人之间的互动，尤其是持续、密切的婚姻关系，就会影响到双方的肠道菌群，饮食结构不合理，就会影响肠道菌群的变化，导致体重发生变化。
第二，约会奶茶咖啡增加
水是代谢的基础，只有多喝水才能够促进热量和脂肪代谢出去。
但约会时，不少情侣都习惯用奶茶、碳酸饮料代替水分，尤其是那些买一送一、情侣半价等优惠活动。
而这些饮品当中往往添加了比较多的糖分，喝得越多，体重增加的速度就越快。
建议大家平日里多喝白开水，不光能够增强饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，清理肠道中的垃圾。

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第三，不爱吃早餐
这个就看前一晚具体干了什么？（别细问，大家都懂得....）
而早餐不光是为了填饱肚子，还能够提升代谢的速度，进而加速热量的消耗。如果长期不吃早餐，体内没有较多的营养摄入，最终就会出现基础代谢率下降的问题。
另外，早餐不吃的话，到了中午饥饿的感觉过于强烈，由此难免会出现摄入过多高热量食物的情况。
第四，经常熬夜
这个就看那一晚具体干了什么？（别细问，大家都懂得....）
科学家做了一项研究，显示体重和睡眠有密切的关系，如果睡眠时间很短，肥胖的风险便会显著增加。
当处于熬夜状态时，胰岛素功能便会发生异常，导致身体中的糖分无法被正常消耗，除了会引起肥胖问题，还会升高糖尿病的发病风险。
其实睡眠不足还会扰乱内分泌，降低代谢速度，最终促使体重增加。