油腻食物|“一个洋葱十副药”是什么意思看完终于明白了!值得分享给家人


油腻食物|“一个洋葱十副药”是什么意思看完终于明白了!值得分享给家人
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洋葱是很多人都喜欢的食物,也是生活中比较常见的食材。不过洋葱本身有很多的价值。今天我们来了解一下洋葱。首先,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。并且吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。另外,洋葱也可以改善肠道的环境,它本身含低聚糖,这类物质基本是不被胃和小肠消化的,不过可以在大肠的分解下形成双歧杆菌等有益菌的食物。洋葱本身还具有丰富的膳食纤维,是能都增加饱腹效果和促进排便功能,而且洋葱产生的双歧因子,也对人身有很好的作用,可以利于肠道通畅。
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油腻食物|“一个洋葱十副药”是什么意思看完终于明白了!值得分享给家人】另外,洋葱也可以改善肠道的环境,它本身含低聚糖,这类物质基本是不被胃和小肠消化的,不过可以在大肠的分解下形成双歧杆菌等有益菌的食物。洋葱本身还具有丰富的膳食纤维,是能都增加饱腹效果和促进排便功能,而且洋葱产生的双歧因子,也对人身有很好的作用,可以利于肠道通畅。最后,洋葱可以缓解油腻,杀菌,预防感冒。在我们吃油腻食物时,吃一些洋葱可以缓解油腻感,又因为洋葱含有硫化丙烯,可以有很好的杀菌效果,所以洋葱上面不会被虫子啃咬,洋葱还可以预防感冒,缓解鼻塞,流鼻涕现象。温馨提示:想要切洋葱时少流泪,可以把切开的洋葱放冰箱冷藏一会儿,也可以减少辣味儿,不过要快切,不然缓到常温就不好了。
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