“肾透支”的5个信号，你有吗？若出现2个以上，或许提醒该节制了导语：肾脏是人体重要的器官

导语：肾脏是人体重要的器官，对健康有着十分重要的意义，作为泌尿系统中关键的一环，可以过滤血液中的各种杂质，维持体内电解质和体液的平衡，促进尿液产生，排出体内的垃圾与毒素。
只有肾脏健康，体内的各项机能才能正常运转，一旦受到损伤，各个器官都会受到影响，尤其是对男性而言，肾脏健康还关乎着自身魅力，因此在日常生活中一定要好好保护自己的肾脏，以免让身体出现各种各样的问题。
当肾脏功能受损时，人体的新陈代谢水平也会随之下降，时间久了，体内就会堆积过多的垃圾与毒素，肾脏的负担也会越来越严重，从而出现一系列疾病，甚至会发生肾透支的现象。
想要身体保持健康状态，平时除了保护好肾脏之外，也要仔细观察身体的一些变化，一旦肾脏出现透支的信号，一定要及时就医检查做针对性治疗，以免耽误病情，造成更为严重的后果。

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01“肾透支”的5个信号，你有吗？若出现2个以上，或许提醒该节制了
1.尿频尿急
肾脏是产生尿液的主要场所，水分进入人体之后肾脏会过滤出营养物质，运送到全身各处，同时会把没有用的垃圾与废物以尿液的形式代谢出体外，只有肾脏保持健康状态，这一过程才能顺利进行。
如果肾脏出现透支的情况，尿液也会出现异常，最明显的表现就是尿频，尿急，身体出现这些表现时，千万不要忽视，一定要尽快找专业医生，在他们的指导下做出有效治疗。

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2.未老先衰：明明四十岁看着却像老头
中医上讲：肾脏是先天之本，掌管着人体的精气神，只有肾功能正常，人看着才更有精神。
如果肾脏受到损伤，肾气不足，就会影响一个人的精气神，不仅看起来萎靡不振，甚至还会出现脱发，长皱纹的现象，整个人看上去非常苍老。
3.身体水肿
如果睡觉前饮水过多，第2天早上醒来的时候，脸部和眼部水肿会比较明显，这是一种正常现象，只要合理安排饮水时间，水肿现象就可以得到缓解。
还有一种情况需要引起注意，如果肾脏出现透支情况，也会出现水肿现象，因为当肾功能降低时，身体的血液循环也会受到影响，体内的水分不能及时排出，从而引发水钠滞留，最常见的表现就是，人的四肢部位以及眼睑出现明显的水肿。

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【“肾透支”的5个信号，你有吗？若出现2个以上，或许提醒该节制了】4.四肢无力
导致肾透支的原因有很多，如果平常太过劳累，不注意休息，那么很容易出现肾透支的现象，最明显的表现就是四肢无力。
这种情况除了按照医生的嘱咐积极治疗之外，还要注意劳逸结合，在平常的饮食起居中，多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，来提升自身的身体素质。
5.腰酸背痛
当肾脏出现透支情况时，很有可能出现腰酸背痛的现象，因为肾脏功能下降时，体内的垃圾与毒素无法及时排出，时间久了就会有过多的有毒物质堆积在身体里面，从而引发腰酸背痛的现象。

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02保养肾脏的小妙招
⊙坚持热水泡脚
想要保护肾脏，可以每天晚上睡觉之前用热水泡脚，这是一种很好的养生方式，因为人的脚底有肾脏的反射区，在热水的刺激下，肾脏可以得到更好的滋养，如果在泡脚的同时对肾脏反射区进行按摩，能起到事半功倍的效果。