⊙早睡早起
养成良好的睡眠习惯也是一种保养肾脏的方法 ， 因为肾脏会在人体进入睡眠状态时 ， 修复自身受损的细胞 ， 每天保证充足的睡眠 ， 有利于提高肾脏功能 。
想要肾功能强大 ， 一定要养成早睡早起的好习惯 ， 只有睡眠充足了 ， 第2天才有更多的精力投入到工作与学习中 ， 肾脏也会更加健康 。

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⊙充足饮水
水对人体非常重要 ， 想要好好保护自己的肾脏 ， 平时应当注意保证充足的饮水量 ， 只有体内水分充足 ， 才可以进行正常的新陈代谢 。
如果长时间饮水不足 ， 对健康十分不利 ， 容易导致肾脏功能受损 ， 甚至会影响体内垃圾与废物的排泄 ， 因此想要维持肾脏健康 ， 平时挺好的饮水习惯 。
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