经常睡觉之前玩手机，用不了多久，身体会出现四个改变！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
随着我们科技水平的越来越高，现在电子产品是越来越普及。因为手机功能非常强大，于是更多的人便依赖上了它。但是，若是你长时间熬夜玩手机的话，那么身体也会出现许多麻烦的事情的，希望你能尽早知道！
【经常睡觉之前玩手机，用不了多久，身体会出现四个改变！】睡觉之前玩手机，身体会出现哪些麻烦事？

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皮肤质量越来越差
大家要知道的是，通常晚上的光线都是非常黑暗的，并且有的人，喜欢把灯关掉继续玩手机。然而这样一来的话，就会造成对于我们的眼睛与脸部的皮肤造成一定的伤害，久而久之的话，就可能会造成皮肤毛孔慢慢的开始堵塞，于是会表现在脸部出油、长痘，还可能会导致出现黑色素的沉淀，人也会看上去更加的衰老。
睡眠受到影响

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相信在生活中，许多人都会习惯于晚上睡觉之前玩一会手机，特别是在看见一些刺激性的电影或者是游戏的时候，就可能会造成在很大程度上刺激到大脑，于是大脑的细胞也会越来越活越，睡眠就会在很大程度上受到影响，让人很难进行深度睡眠，久而久之，就可能会出现失眠的现象。而且长时间如此，还可能会造成人的大脑和身体得不到及时的休息，可能会使人出现精神不振，浑身无力的感觉。
造成颈椎等慢性劳损问题
假如说你一直长时间睡前玩手机的话，那么就可能会长期保持相同的一个姿势，于是时间一长，就可能会造成自己的背部逐渐的弯曲，于是颈椎病就会随着出现了。特殊是对于一些小孩来说，假如说长时间的一直玩手机，就可能会造成颈椎的发育不良。

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视力越来越差
大家要知道，手机屏幕的亮光是比较刺眼的，因此，许多人就会选择关了灯玩手机，但这样无疑会大大的伤害到我们的眼睛。可能一部分人还会选择侧躺的方式玩手机，但这样往往会在一定程度上压迫到自己的眼睛，造成两眼之间视力不一样。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！