医生|驼背没什么大不了？或许会让你的身体承受这2大问题，别再轻视了肾结石|护士|医院|老年病

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【医生|驼背没什么大不了？或许会让你的身体承受这2大问题，别再轻视了】

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当今社会，一个人给别人留下的第一印象是相当重要的，有时候甚至会关系到人际交往及工作，你自己眼中的自己跟他人眼中可能有很大的不同，生活中不少的朋友正面看起来还不错，而转身从侧面看，弯腰驼背，对自己的形象非常不利。

不少人老年人觉得自己弯腰驼背属于正常现象，不需要进行特殊治疗，而这往往是错误的认知，驼背是因为骨质疏松从而导致背肌的力量变弱、弹性下降严重，以及不良的姿势造成的，不仅会对形象产生影响，还会损害身体的健康。

驼背的原因或跟这2因素有关，要及时注意
1、身体缺乏钙质
随着人们年龄的增长，骨骼会变得十分脆弱，骨质也会非常容易出现流失的现象，而当身体缺钙严重的时候，身体骨骼会失去它原有的柔韧度及坚韧度，就会非常容易出现驼背现象，因此驼背与身体缺钙有着很大的关系。
2、长时间久坐
很多中老年人由于年龄的增长，行动有些不便，从而宁可坐着，也不愿意活动，而这也恰恰是驼背的原因之一，当人长期处于一种姿势时，会给脊椎、腰椎及胸椎产生一定的压力，不利于血液的循环，导致身体发麻，从而引起驼背的出现。

驼背没什么大不了？或许会让你的身体承受这2大问题，别再轻视了
第1、对心肺功能产生损伤
长期的驼背很容易对胸廓部位产生伤害，降低自身肺活量，引起呼吸功能上的障碍，诱发呼吸困难及胸口闷痛等，甚至还会提高肺气肿的发生概率，而重度驼背的人还会压迫自身的心脏及肺脏器官，降低身体的心肺功能，引起气喘等情况。
第2、身高变矮
长时间的驼背会导致中老年的脊椎出现畸形，严重甚至会压迫神经，从而引起下背部出现疼痛现象，而伴随驼背现象的恶化，膝关节也会逐渐发生弯曲，导致身高比平时缩短3到6厘米左右。

想要预防驼背的发生，做好这3招，或能有效改善骨骼的状况
坚持补充营养素

多睡硬板床
平时可以坚持多睡硬木板床，很好预防骨骼变形的情况，日常想要一个挺直的姿态，睡觉姿势很重要，需要在休息时选择仰睡，让背部可以压在硬木板床上，能够有效预防驼背的现象，同时平时避免出现弯腰睡觉的现象。
晒太阳
预防驼背现象的出现，在平时还可以适当进行晒太阳，让身体的钙质吸收速度加快，但日常也要给身体补充多种维生素，通过阳光照射皮肤汲取维生素D ，加速身体对钙质的吸收，同时还能增强身体杀菌，维护身体骨骼的健康。

小贴士：在平时除了晒太阳以外，也要定期到医院检查自己骨骼的状况，这也是预防驼背的一种重要方式，可以很及时的了解自己骨骼健康，骨骼是否缺钙，对骨骼的健康生长格外有帮助。