有利湿|湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃

古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”在夏季这种闷热潮湿的天气中,很多人会喜欢边吹空调边吃,水果和冷饮,对于本身体内有湿气的人来说,会影响到身体的健康,造成湿气重的原因多半是脾胃出现了问题。很多女性都知道湿气重可以通过拔罐和刮痧去除,虽然这些方法是有效的,但是饮食上也要注意。
湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃
1,苦瓜
有利湿|湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃
文章插图
苦瓜是我们认为蔬菜是最好的,除了寒性水果和红枣,湿气重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清热解毒的利器,但是湿气严重的人食用,却会适得其反,建议湿气重的人可以吃些葱姜蒜,平时多多运动,睡前泡泡脚,这些都有助于缓解湿气。 所以这些是我们生活中经常会吃到的一些水果及蔬菜,大家都注意了。湿气重的人最好少吃或不要吃了。这样的不仅对身体有危害,还会引起其他的病症。
3,西瓜
有利湿|湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃
文章插图
我们都知道,在闷热的夏季它可以对于人们烦闷的心情起到清热解暑缓解的作用,但大部分人都知道,西瓜其实是属于一种寒性的水果,而且糖分也比较高,过多食用的话,不仅会加重体内的湿气,而且还会使人发胖。
3,菠萝蜜
有利湿|湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃
文章插图
菠萝蜜是属于一种湿热的水果,如果经常食用的话,也是会导致体内湿气加重的,所以对于体内湿气本身就比较重的人来说,最好是少吃,或者是不要吃菠萝蜜。
湿气重的人,这4种食物可多吃
1,芡实
有利湿|湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃有利湿|湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃
文章插图
芡实即能健脾,又能除湿。可调整被炎夏所消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。对于人体来说,芡实既给力,又加油,是适合这个季节食用的极佳选择。
2,玉米须叶
有利湿|湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃
文章插图
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。
3,辣椒
有利湿|湿气重的人的注意,3种食物可多吃,3种食物再喜欢还是尽量少吃
文章插图
辣椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外,辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质,能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,因而全身感觉热乎乎的。
身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素c的同时还可以除湿,一举两得。最好吃不是很辣的那种,不然上火就麻烦了,青椒或者普通的红辣椒就好,不要吃辣椒酱,那里边一般加的不仅仅是辣椒,有可能加其它的东西使辣味提升。