葡萄|经常吃葡萄，会给身体带来7大好处，这3类人尽量不要吃

导语：父母经常对我们说多吃蔬菜水果对身体好，随着进出口贸易的盛行，进入中国的水果种类也越来越多，在超市中就可以买到进口水果，而且价格也比较便宜，建议大家尽量吃应季水果。
葡萄是人们喜爱的水果之一。立秋后正好是葡萄丰收的季节，价格低廉，在菜市场、商场超市都能够见到红得发紫的葡萄，有些中老年人购买大量的葡萄在家自制葡萄酒，喜欢吃葡萄的人在这个季节也可以大快朵颐了。

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葡萄中含糖量高达25%左右，以葡萄糖为主，葡萄中的果酸能够帮助肠胃消化食物。葡萄中含有矿物质、钙、铁、磷及维生素B1、B2、B6、C和P，含有多种人体所必需的氨基酸，常吃葡萄能够缓解身体疲劳。
【 葡萄|经常吃葡萄，会给身体带来7大好处，这3类人尽量不要吃】01吃葡萄对身体有什么好处？
抗衰老
葡萄是一种发红发紫的水果，花青素使水果颜色变深，花青素是一种很强的抗氧化剂，能够清除体内的氧自由基，从而达到抗衰老的功效。同时，葡萄中含有丰富的类黄酮物质，这类物质也有抗氧化的功效。所以，吃新鲜的应季葡萄能够延缓衰老。
防癌抗癌
我国是一个“癌症大国”，胃癌、肠癌、肝癌屡见不鲜，这些癌症的出现与人们不良的生活习惯、饮食习惯密切相关，吃什么时候能够防癌抗癌”是很当下的热门话题之一。
葡萄中含有丰富的白藜芦醇，这类物质能够抑制体内癌细胞的产生，预防细胞癌变，从而起到防癌抗癌的作用。

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缓解疲劳
在这个与时间赛跑的快节奏社会，年轻人大多坐在办公室里面工作，长时间面对电脑，不用再靠体力挣钱，但是脑力劳动经常让人感觉到疲惫，葡萄中含有丰富的有机酸，能够维持人体钠离子平衡，从而缓解身体疲劳。
预防贫血
葡萄中含有丰富的铁元素，虽然比菠菜中的铁元素含量低，但是也能够预防缺铁性贫血，平时多吃些葡萄能够补气血，缓解气血不畅的问题。
保护肝脏
葡萄中含有天然的氧自由基，能够减少氧自由基对肝脏带来的伤害，从而达到养肝护肝的功效。
消炎杀菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病菌中的蛋白质相结合，使其失去传染能力，常吃葡萄，对于骨髓灰白质病毒以及其他病毒很好的杀灭作用，帮助人体产生抗体，远离疾病的侵扰。

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美容养颜
葡萄籽中含有的原花青素是独一无二的，这种物质具有很强的抗酸化和抗氧化功效，能够在自由基伤害细胞之前将它排出体外，从而达到紧致皮肤、抗衰老的作用。常吃葡萄的女性皮肤红润有光泽，头发乌黑亮丽。
02葡萄虽好，但是这三类人最好少吃
糖尿病患者
葡萄甘甜多汁，含有容易被人体吸收的果糖，对于糖尿病患者和血糖偏高的人来说不太友好，短时间内吃大量的葡萄很容易导致血糖快速升高，诱发各并发症。建议糖尿病患者在平时少吃葡萄、少喝葡萄酒。
脾胃虚寒的人
身体素质差，体质虚弱、气血不足、脾胃不适的人建议不要吃新鲜的葡萄，容易导致寒湿气入体。如果需要吃水果来为人体补充维生素，建议用其他温性水果来代替。
腹泻患者
经常拉肚子的人尽量少吃葡萄，因为葡萄有润肠通便、健脾消食的作用，如果在腹泻的状态下再吃葡萄，很容易加重腹泻症状，伤害肠胃。