本文转自：广东卫生信息又是一年正月十五广卫君在此祝宝子们汤圆甜甜|【元宵节】汤圆君的自白｜可以和你做朋友吗？这样吃我，身体不“圆”又健康！本文转自：广东卫生信息又是

本文转自：广东卫生信息又是一年正月十五广卫君在此祝宝子们汤圆甜甜，人儿团圆

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不少吃货已经盘算着买什么口味的汤圆了（手快的甚至已经买好了

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）别急，吃汤圆前咱们先猜猜两个灯谜看看广卫君的宝子是不是小机灵鬼~
灯谜一：元宵月光窗前撒（打一字）

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灯谜二：元宵节前人微笑（打一字）
相信对于宝子们来说
一定是“洒洒水”啦
猜出谜底的在评论区告诉大家~

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美美猜完灯谜
终于，汤圆君要闪亮登场了！
他有点害羞?(????ω????)?
大家鼓掌大点声
让我们把话筒递给汤圆君！

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如果说什么可以代表元宵节，很多人可能会想到我——圆滚滚汤圆君！我是中国汉族的代表小吃之一，历史十分悠久，最早可以追溯到宋朝哦！当时明州（现浙江宁波市）兴起吃一种新奇的食品，即用黑芝麻、猪油、白砂糖为原料，首先把黑芝麻磨制成粉末状，然后猪油、白砂糖相继放入混合物揉成团做馅，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。我这个糯米球煮在锅里又浮又沉，所以我最早被称作“浮元子”~怎么样，很好听吧？

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看口味
我的内心十分丰富，挑选我，一般建议优先选择坚果种子类（如黑芝麻、花生、核桃、腰果）、杂豆类（如红豆沙）味馅的我哦！
少选择巧克力味、水果味（如香橙、百香果）馅的我，巧克力味的我可能是用代可可脂，或再加一些巧克力味香精做成的，而不是加入可可粉，或添加量很少。水果味馅的我，也可能只是加了一些果酱、水果味香精香料而已，在营养上完全没法与新鲜水果相比。
看配料
根据国家标准的规定，加入量不超过2%的配料，应按制造或加工食品时加入量的递减顺序一一排列。也就是说，配料加得越多，在配料表中排得越前，大家应尽量选择油、糖比较靠后的我哦！
另外，还要尽量避开那些食品添加剂种类比较多的产品。有时候，我会被穿上五颜六色的外衣，大家要特别注意配料中是否含有各种色素，如果有，建议慎选。最好选择那些天然来源的种类，例如，加了各种火龙果果汁、胡萝卜汁等各种果蔬汁。当然，也不是说加了人工合成色素的汤圆就不安全了，只要是按照国家标准规定合理添加的汤圆产品，都是安全的。
看配料

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【本文转自：广东卫生信息又是一年正月十五广卫君在此祝宝子们汤圆甜甜|【元宵节】汤圆君的自白｜可以和你做朋友吗？这样吃我，身体不“圆”又健康！】表格形式的“营养成分表” ，以及解释营养成分水平高低的“营养声称”和解释健康作用的“营养成分功能声称” 。其中，营养成分表至少应标出5个要素（能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠）的含量及其占营养素参考值（NRV）的百分比。大家可根据营养素参考值和自身状况选择我！