海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，增强免疫力 。
营养与功效：

1.海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等 。
2.海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆 。
3.海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长 。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡 。
4.海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食 。
5.紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康 。
6.海苔能预防和治疗消化性溃疡 。
【海苔的营养价值】

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