血栓|高血压不能喝“浓茶”？医生提醒：若想稳定血压，建议少喝2种水( 二 ) 血栓

第二：酒水
说起酒水，有很多种种类：比如白酒，红酒，葡萄酒，啤酒，各种各样的酒类深得人心，无论是家庭聚会还是亲朋好友聚会，都离不开酒水的搭配，但是酒精当中的乙醇和乙醚在进入身体后，都会对身体产生一定的影响和刺激，对于自身的肝脏和肾脏也有着一定的损伤。

但经过相关医学人员的研究发现：经常喝酒会导致自身的血压不稳，如果想要做到血压稳定，首先就要保持少喝酒的状态，特别是酒精当中的乙醇和乙醚，对于自身都有着一定的刺激作用。血压随之刺激随之升高，也就不利于自身的血压稳定状况。
想要稳定自身的血压状况，就要做好以下这3件事
【健康的饮食】
人吃五谷杂粮，就应该什么样的食物都要尝试一下，不要只吃精米加工面，各种不健康的食物多吃一些杂粮，特别是季节的不同，人们对食物的需求也不同，在寒冷的天气很多人为了维持自身的温度和热度，会选择一些使自身加热的食物，麻辣烫火锅等等。

虽然这种食物吃起来口感较好，也满足了自身的口腹之欲，但这种食物是不适合高血压的人群适用的，因为这些食物当中有大量的脂肪和胆固醇，在制作的过程中也会加入大量的食用盐，很容易刺激自身的血压状况，想要稳定自身的血压水平就一定要做到清淡饮食，少油少盐的情况，多吃一些水果和蔬菜，这样才能有利于身体健康。
【注意保暖】
【血栓|高血压不能喝“浓茶”？医生提醒：若想稳定血压，建议少喝2种水】特别是到了冬天，天气寒冷，很容易因为一些寒气受伤，所以我们在这个阶段一定要做到保暖的情况，如果受到外界寒冷的话，也会刺激自身的血压，自身的血压水平也出现了问题。

【保持良好心态】
血压水平的忽高忽低，忽上忽下，于自身的情绪波动也有着很大的关系，如果长期处于低下的情绪当中，会间接性地影响到了自身的血液循环，对于血压也有着一定的影响，所以在平时一定要保持乐观积极向上的态度，才能有效地维护自身的血压水平。
结语：大家在平时有出现过高血压的现象吗？你们都是怎样缓解的呢？针对于高血压患者，平时不能吃什么都了解吗？不妨将你的经验分享在下方评论区。 #健康迎新年#