肝脏|养肝就是养命！肝不好，晨起会有5种迹象，若没中，恭喜肝很健康( 二 ) 青色|毒素|肝功能|养肝|尿液

平时要少用电子产品，不要用眼过度肝脏储存丰富血液，主要作用是保持眼睛明亮，如果长期用眼过度就会导致肝血不足。

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肝脏，二怕酒
喝酒伤肝众所周知的事情，不论哪一种酒只要含有酒精的成分，就会对肝脏造成不同程度的损伤。
喝进人体的酒精只有10%是在胃里消化，其余90%都是通过肝脏进行代谢，酒精的主要成分，乙醇会直接刺激损伤肝细胞。
平时大量喝酒就会导致肝功能逐渐降低，此时更容易增加身体患病风险，所以在生活中要尽量少喝酒，能忍则忍。

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肝脏，三怕霉
曾经一项研究发现80%的肝癌病例是由于黄曲霉毒素的影响。所以肝脏非常怕“霉”！除了变质的花生，发霉的大米，腐烂的水果等，还有很多地方会暗藏黄曲霉毒素。
比如超期使用的食用油，如果食用油的食物来源出现发霉变质的情况，在压榨过程中就会存在细菌和病毒，即使经过加热也无法消灭。
厨房里木制的筷子案板等等，都会暗藏细菌和病毒，而且一旦出现发霉情况就会感染黄曲霉毒素，所以木质的厨房用具最好定期更换。

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想要养护肝脏，在平时一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，除此之外，也可以多吃一点青色蔬菜滋养肝脏健康。
中医讲：青色入肝，肝喜青色。多吃青色蔬菜有助于促进体内血液循环，排除毒素和垃圾，减轻身体的负担，消除疲惫感。
比如多吃油菜是一种很好的饮食方式，油菜含有营养价值非常高，而且能够起到解毒消肿的功效，排除藏在肝脏内的毒素和垃圾，让你的肝功能越来越强大。
芥菜作为一种常在餐桌上出现的蔬菜，也是一种非常好的解毒清肝食物，芥菜能凉肝明目，含有B族维生素等营养成分有助于提高肝功能。

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