腐皮|多给孩子吃的养生菜，清爽解腻，补充营养还能增强抵抗力

人最关心的是身体的饮食健康,饮食并不意味着高营养就可以吃出好身体,而是需要合理均衡的食物搭配,这样才能使身体更健康,同时完全补充个人的营养。所以我们要多注意日常生活中的营养补充。
【 腐皮|多给孩子吃的养生菜，清爽解腻，补充营养还能增强抵抗力】

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孩子成长的每一步都需要母亲的细心呵护，从哭到爬，从爬到慢慢走，从走到咿呀学语，把一个孩子培养成大人是多么的困难啊。每个母亲都希望自己的孩子能平安健康，但这需要母亲从小为孩子打好基础，要想健健康康，关键是健康饮食。

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今天我要介绍的菜是腐皮青菜。这种腐皮青菜是一种很有名的自制爆炒菜。青菜是我们生活中两种常见的食物。青菜口感柔软，豆香浓郁，青菜口感清脆爽口。两者合在一起，更美味，营养相得益彰。所以，你知道经常吃烂皮的绿色蔬菜对我们的健康有什么好处吗?

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豆腐皮就是我们通常所说的豆皮。豆腐皮中含有大量的钙，其中所含的钙很容易被人体吸收利用，可以起到很高的钙补充作用。儿童吃钙补充剂促进生长发育，他们的身体更强壮。中老年人群多吃可预防骨质疏松，更健康。豆腐还具有良好的脑功能，能有效预防老年痴呆症。

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身体的健康是每个人最重要，我们必须要好好的对待，好了今天的美食就分享到这里，喜欢小编的关注一下！