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1、这是因为粗粮馒头中的热量比较低，容易消化，再进入人体胃部之后会膨胀 。
【减肥光吃馒头到底能瘦吗 为什么光吃馒头会瘦】2、并且其脂肪含量以及热量是比较低的，比较适合减肥的人，减肥的人在饮食上要调整结构 。再加上体育锻炼就能达到比较好的效果，不能吃油腻、高脂肪以及高热量的食物，可以通过跑步、跳绳等运动燃烧脂 。
3、吃粗粮能够缓解便秘，促进身体代谢，从而达到减肥的效果 。
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