最近天气干燥人们的皮干又干又痒，多吃去火菜，补充水分皮肤嫩今天已经是周五了

今天已经是周五了，结束了情人节和元宵节，距离周末还要短1天，距离雨水节气也只有短短1天！本周开始气温就非常寒冷，忽高忽低，还有降雨降雪预警，一点也没有春天的气息！雨水倒计时开始了，雨水前还有一场大暴雪，早晚温差相差10度，家里老人孩子抵抗力差都感冒了！本周也是春冬换季第二周，感冒的人越来越多，大家都非常烦恼！每到换季的时候大家记得食补养生，多吃大鱼大肉增强抵抗力，多吃牛羊肉暖身暖胃，多吃水果蔬菜补充维C ，虎年一家人就要健健康康，大吉大利！虎年正式开始了，家中准备吉祥菜，寓意吉祥如意，虎年大吉，赶紧准备起来吧！

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今天的菜是红烧冬瓜，不仅营养美味，而且营养价值丰富。经常吃它有助于孩子的生长发育！
1.防止儿童肥胖。
冬瓜营养丰富，含有大量的蛋白质、糖、钙、铁和钾。而且冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜，含有丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪，避免脂肪过多导致的肥胖。冬瓜中含有的B族维生素还能加速糖和淀粉转化为热能，进一步降低体脂，防止孩子发胖。
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对孩子的眼睛有好处。
冬瓜不仅含有大量的水分，还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ，对孩子的眼睛健康非常有益。有助于预防夜盲症，还能有效避免眼睛干涩、眼涩、眼疲劳，对孩子的视力健康有好处。
4美容和护发
冬瓜中含有葫芦巴碱，主要存在于冬瓜的果肉中，能有效促进人体的新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪，对减肥有一定的作用。
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冬瓜中含有的油酸可以抑制黑色素沉积，是一种很好的保湿美容成分。冬瓜中含有的不饱和脂肪酸能有效地让你的脸红润有光泽，让你的皮肤更加细腻，让你的头发更黑更亮。
【最近天气干燥人们的皮干又干又痒，多吃去火菜，补充水分皮肤嫩】气温忽高忽低阴晴不定，大家要注意保暖，不能感冒生病了！本周六雨水前后一直都是阴雨天气，家中老人孩子多吃一些增强体质的大鱼大肉，天气变冷了，多穿衣服保暖，家里准备吉祥菜，寓意吉祥如意，健康快乐！