会长寿|养生：泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要，做好细节，或会长寿

生活中，有些人是非常爱干净的，干净到平常要一天一洗澡，哪怕是到了寒冷的冬天仍要两天一洗澡。还有一些人并不是一天一洗澡但也是一天一洗脚的。此外，还有人因为总是觉得头发很油，所以也就养成了一天一洗头的习惯。其实爱干净注重自身卫生这当然是种好习惯，但是对于日常的清洁也是很有讲究的，若是讲究不当还会给自身的身体带来一定的伤害，那么，对于日常清洁我们应该注意哪些细节呢？
【 会长寿|养生：泡脚2不能、洗澡2不宜、洗头2不要，做好细节，或会长寿】

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很多人在临睡前都会用热水来泡泡脚，而睡前泡脚能够活血。
但是在泡脚时我们应该注意以下细节：
1、不能用过热的热水来泡脚，很多人都会以为水越热就会越舒适，我们的脚才会泡的更热，对身体越好。生活中有的人会弄大满盆热水来泡脚，但事实上，过热的水是能够烫伤我们的皮肤的。因此温度在60°以上的水不建议泡脚，而泡脚的最好温度最好保持在40°-45°之间，若是觉得这样的温度泡脚觉得还是凉的话，我们可以一边泡脚一边往盆里倒水，就用这样的温度这样反复的倒直到自我感觉很好了那就可以了。总之，不要用太热的水来泡脚。因为你这并不是在帮自己，而是很可能会害了自己。
2、不能泡太久的脚，而然泡脚归泡脚，但是泡脚的时间最好不要太长啦，我们也不要倾向于脚泡得时间越长就更好。而我们泡脚的最佳时间可以保持在10-15分钟之间。若是泡脚时间过长的话就会导致血液不能够正常循环，尤其是对于那些有静脉血栓的患者。

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对于那些有洁癖的人每一天都必须要洗澡，在洗澡时我们也应该注意以下细节。
1、洗澡水不宜太高，泡脚的水温不能太高，会烧坏皮肤；同样，我们的洗澡水也是一样的。不要用太烫的水来洗澡，这样也是能够烫伤我们的皮肤的，此外，高温的水还能破坏掉我们的皮肤保护罩，因为这样会造成皮肤干燥从而出现掉皮。然洗澡水的温度也最好保持在40°左右就可以了，若是水温太高的话还能引起高血压、心脏病等疾病。
2、不宜空腹洗澡，相信大家也都知道不能空腹洗澡，这是因为空腹洗澡容易晕池。但是却有很少的人知道在饭后也不要立马洗澡，而是应该稍等片刻。为什么刚吃完饭是不能洗澡的呢？原因是因为洗澡的热水能够刺激我们的皮肤，从而刺激到血液。就会使血液聚集在皮肤的表面，从而出现不能及时供血的现象，还会影响我们正常的消化。

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有些人不仅是一天一洗澡，在洗澡的同时还会洗头，因为觉得这样做更方便。
1、洗头发不要洗的太勤，但其实一天一洗头的这种做法是不好的，原因是，若是我们洗头特别勤的话我们在洗头的同时还会把头皮上的油脂也给洗掉，一旦我们的头皮失去了皮脂腺的保护就会引起脱发、皮炎等疾病，一个星期洗3次是最佳的做法。
2、头发没干不要出门，不管是任何时候洗完头一定要等头发干了再出门，生活中很多人在洗完头之后就会匆匆出去了，殊不知不等头发干了再出去这样是会很容易中风感冒的。为了大家的身体健康，因此，大家在洗完头后头发要么吹干、要么晾干再出去了。

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